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2018年を振り返る 〜自分らしさを受け容れる〜

さ〜て

今年もひとり反省会をしようっと。

 

今年は、心の声を聴くために

心地よい学びの場を得ました。

 

とくに

性格について学ぶ講座を受講して

「これをわたしの得意分野にしたい」

と、じんわりと心が動きました。

 

なぜかというと

わたしの「あるもんで」に込めた思いと

重なったのです。

 


ブログタイトル「あるもんで」の意味 その2

自分の持ち味・長所・利点に目を向けて、

「あるもんで」輝くために、

エネルギーを使っていきたい

という思いを込めています。


 

わたしは

自分の生まれつき性格を知って

「なるほど!」

「だからか!」

「なっとく!」

以前にまして、自分らしさを

受け容れられるようになりました。

来年も引き続き

いろんなことを勉強していきます。

 

今年最後の投稿となりました。

良いお年をお迎えください。

 

​ー53ー

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2018年を振り返る 〜ご機嫌でいるための条件〜

さ〜て

今年もひとり反省会をしようっと。

 

去年に比べて

仕事も忙しくなったけど

今年は秋から

中3長女の高校説明会や模試だの

小6次女のダンスのレッスンや発表会など

休日も家族の誰かが出かけていて

落ち着かない感じだった。

 

ゆっくり話をする時間と

のんびりひとり時間がないと

精神状態が悪くなるわたし。

 

自分がご機嫌でいるための

必要条件を整えることを忘れない。

後回しにしないでおこう。

 

結局それが

周りの人の安全(笑)を守る

ことにつながるから。

 

​ー53ー

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2018年を振り返る 〜不安な気持ちを感じ切る〜

さ〜て

今年もひとり反省会をしようっと。

 

わたしは、ささいなことにも

すぐ不安を感じるのですが

もしかしたら、今年1年で

不安な感情に免疫がついた

かもです。

 

11月に講師デビューして、講師引退宣言して

春から続いた緊張状態がとけました。

 

「終わった、終わったー!」と思ってたら

職場で、また初めての仕事が回ってきました(◎_◎;)

 

決まっていたことなのに、億劫で

宿題にすぐ取り掛かれないこどもみたいに

ぐずぐずしてしまいました。

 

またまた不安に襲われそうになったのですが

今年春から、いろんな不安にさいなまれた

自分を思い出して・・・

 

「不安になるのも、ほどほどにしておこう」

 

そう思いました。

 

仕事では当然、初めてのことばっかり。

 

すぐに

「どうしようーどうしようー」

と、思ってしまうんですが

もう、あきらめよう。

 

「不安やわー緊張するわー」

と、わーわー言うのも

もう、やめとこう。

 

だって

こんなにしょっちゅう

不安を感じてたら身が持たないもん。

 

もしかしたら

今年1年で十分、不安な気持ちを

感じ切ったのかもしれません。

 

ずっと

気持ちを出せなかったわたしは

不安で不安でたまらない時も

平気な振りをしてきました。

 

平気な振りを続けているうちに

自分の気持ちがわからなくなって

いったんでしょうね。

 

長い間ふたをして、知らんぷりして

ほったらかしにしてきた自分の気持ち。

不安で不安でたまらない気持ちを

否定しないで味わいました。

人物 人 人間 女性 白人女性 外国人 レディ 婦人 ロングヘア ブラウンヘア おでこ 額 センター分け  人物写真 ポートレート ポートレイト イギリス人  ジャケット 黒ジャケット  白背景 白バック ホワイトバック 胸に手 安らか 落ち着き 目を閉じる 瞑る リラックス 落ち着く 想う 感じる mdff002

だから

「もういいや」

って思えたのかも。

 

​ー53ー

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2018年を振り返る 〜楽しく。ゆっくり。ひとつずつ。〜

2018年もそろそろ

暮れようとしていますね。

 

わたしは毎年年末に1年を振り返り

来年度をどう過ごすか考えます。

 

毎年やるので大きな変化はないけれど

じっくり考えて文字にする

4月までの、この時間がけっこう好き。

 

4月はじまりのA5サイズの手帳に

 

わたしが4月からの新年度1年間で

やりたいことや達成したいことの

具体的な行動や目標を決めて

 

書き込んでいます。

 

こどもの学校行事や家庭の予定は

スケジュール管理のお薦めアプリ

タイムツリーに入力して

スマホで管理しているので

 

スケジュール帳を使う目的が

スケジュール管理ではなく

やりたいことや達成したいことの

計画実行に変わってきています。

 


さ〜て

今年もひとり反省会をしようっと。

2018年のメインテーマは「健康」

生活習慣の改善とダイエットを宣言。

 

結果からいうと、マイナス1キロ。

体重はそれ以上減らせませんでした。

 

言い訳は山ほどあるのですが

ここではやめておきます(笑)。

 

でも、嬉しいことに

二の腕がちょっと細くなりました。

去年はコートの袖がパッツンパッツン(-_-;)。

今年は少し余裕ができています。

 

コレ、すごいことなんだから〜〜〜!!

 

効果があった筋トレ

逆腕立て伏せをご紹介しておきます。

 

筋トレという新しい習慣を

生活の中に組み込むのに成功。

 

何か、変化を起こすのは、やっぱり

毎日の小さな積み重ねなんだな。

 

痩せる意識の継続のためにと

年明けてしばらく、ブログ記事を書く時に

ダイエットについて触れてましたが

だんだんストレスを感じるようになり

書き続けられなくなりました。

 

やってみて、自分に無理のあることは

どんどん、やり方を変えていこうっと。

 

それと

 

小さなことでも、欲張って

いくつも、いっぺんに始めるのは

 

ストレスがかかって挫折しやすいから

 

ひとつのことが習慣化したら

ふたつめに取り組みはじめる・・・

ことにしよっと。

 

楽しく。

ゆっくり。

ひとつずつ。

 

結局

それが一番の近道。

 

​ー53ー

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ぼっち最高!

受験生の中3長女が

夜中、勉強の合間に

すでに寝ているわたしの

布団にもぐりこんで

おしゃべりを始める。

 

新年度のクラスの様子を

中3のぼっちライフ

書いていましたが

体育大会や音楽会などの

メインの行事があった

2学期も終わりました。

 

長女は

行動を共にするような

友達を作らないまま

ここまで過ごしてきて

実感をこめて言いました。

 

「あ〜、ほんま、ぼっち最高!」

 

​ー53ー

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